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百合瑶柱瘦肉粥

时间:2020-02-29 00:00:00来源:www.dancl.cn 作者:admin

百合瑶柱瘦肉粥的简介

百合瑶柱瘦肉粥属于家常菜谱,主要原料是百合、瑶柱、瘦肉、大米和瑶柱;工艺是煮,制作简单!

百合瑶柱瘦肉粥

百合瑶柱瘦肉粥的功效和作用

1.滋阴补肾、和胃调中

百合瑶柱瘦肉粥具有滋阴补肾、和胃调中功能

 

2.虚痨咳血、脾胃虚弱

百合瑶柱瘦肉粥能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症

 

3.降血压、降胆固醇

百合瑶柱瘦肉粥常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。

 

4.抗癌、软化血管

百合瑶柱瘦肉粥还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。

百合瑶柱瘦肉粥的做法

做法一

1.【材料】米150克 肉糜120克 瑶柱40克 姜丝枸杞适量

2. 高压锅里放大半煲清水,放入枸杞姜丝。

3.大火水开后放入肉糜,洗净的米和瑶柱(肉糜用筷子搅散,瑶柱撕成条)。

4. 盖上盖子,上气后该小火煲40分钟左右。

5.放完气后,打开盖子加入适量的盐即可开动了,不需要任何调理就已经很鲜甜了。

做法二

1.大米洗净后,用油与盐腌20分钟,瑶柱洗净备用;

2. 红芯蕃薯去皮,切成小块;

3.瘦肉洗净后,切成小块;

4. 大煲里注入大概12碗清水,煮沸后,倒入瑶柱;

5.倒入瘦肉;

6.倒入红芯蕃薯;

7.最后再倒入大米,大火煮沸后,转中火,煲1.5小时即可;

8.一锅清甜的靓粥就可以吃得啦。

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