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百合小米红枣粥

时间:2020-02-29 00:00:00来源:www.dancl.cn 作者:admin

百合小米红枣粥的简介

对于在身体燥的人来说,清热解毒又简单的百合粥是大家的最佳选择!

百合小米红枣粥的功效和作用

1、 滋阴润肺止咳。

百合小米红枣粥百合----性寒、味甘、归心、肺经,而小米性凉,味甘,专入肾,兼入脾、胃《本草求真》。对于由于肺热而导致咳嗽具有很好的食疗效果。可每天早上煮百合小米粥调理,一周左右见效。

由于百合性寒,所以脾胃虚寒以及体寒者不宜多吃,会加重脾胃虚寒以及体寒。

2、养心安神。

百合小米红枣粥百合:安心,定胆,益志,养五脏《日华子本草》。而小米,据研究发现,小米中的色氨酸可以抑制大脑兴奋,从而促进睡眠。所以小米百合小米粥也具有养心安神的效果,但是,主要适用于由于各种原因导致的心火旺盛烦躁难眠。百合特别适用于手头有一大堆事儿,天天又要交差的朋友。

3、补益脾胃

百合小米红枣粥特别适用于脾胃阴虚患者。脾胃阴虚主要表现为口燥咽干,手足心热,大便干,不思饮食。脾胃阴虚常出现于喜吃肥腻食物的朋友那里,也就是大鱼大肉吃太多了,脾胃上火了。这个时候,就煮百合小米粥吃几天吧,也不用西药片,百合小米粥调理几天就好。

百合小米红枣粥的做法

做法一

1. 将材料洗净

2. 将清洗好的材料放入锅里加入适量的水。

3. 盖上盖子开始蒸。我这是懒人做法。头晚睡觉前插上点慢炖,到第二天刚刚好哦。吃的时候加红糖即可。

4. 若你是一大早熬,把小米、糯米大火煮开后撇去浮沫,改小火,20分钟左右加入红枣继续煮,等稍微浓稠时加入百合,浓稠后关火即可。这样的话百合要提前泡好。

5. 小米养胃,进入初秋,好好滋补吧、

6. 拌红糖更好吃哦

做法二

1. 将小米淘洗一遍,百合洗净掰成小片,红枣洗净

2. 锅中放水,烧开后下入淘好的小米

3. 加入红枣

4. 中小火煮至小米粥黏稠

5. 小米养胃,进入初秋,好好滋补吧、

6. 煮熟即可关火

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