多客蜂蜜网
你的位置:多客蜂蜜网 > 养生 > 粥与养生 > 详细内容

百合山药燕麦粥

时间:2020-02-29 00:00:00来源:www.dancl.cn 作者:admin

百合山药燕麦粥的简介

百合山药燕麦粥是一款营养丰富的养身杂粮粥。

百合山药燕麦粥

百合山药燕麦粥的功效和作用

一,健脾益胃助消化

百合山药燕麦粥有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。

二,滋肾益精,强健机体

百合山药燕麦粥滋肾益精,强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多,小便频数等症,皆可服之。

三,降低血糖

百合山药燕麦粥低血糖,有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

四,延年益寿

百合山药燕麦粥有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神,延年益寿的功效。山药通常拿来做粥,长期食用调理脾胃补气行血,健康您的身体。

百合山药燕麦粥的做法

做法一

1、干百合洗净,山药去皮切小块浸泡在水中备用,大米和燕麦米洗净略微浸泡;

2、锅中烧开水,水是米的8倍左右,水沸后加入大米和燕麦米;

3、保持中火煮10分钟,加入山药,再次煮沸后转小火;

4、转小火后加入百合干,不时搅拌粥体防止粘底;

5、煮20分钟左右,粥体浓稠适宜即可关火。

做法二

1、大米淘洗

2、准备燕麦片

3、铁轨山药洗净,削皮,切块

4、百合洗净

5、将全部食材放入电高压锅中,加适量的清水

6、按下煮粥键即可

本文原创:多客蜂蜜网https://www.dancl.cn
相关阅读
    热门内容
    推荐内容
    相关知识