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白玉米粥

时间:2020-02-29 00:00:00来源:www.dancl.cn 作者:admin

白玉米粥简介

现在流行吃养生粥,而今天我们就给大家介绍的是白玉米粥。白玉米粥顾名思义,就是有玉米制作的粥品。特别是人体需要的各类微量元素更是丰富多元。下面就来看看白玉米粥的功效与作用吧。

白玉米粥的功效和作用

1.减肥助消化

白玉米一直都是低脂肪高纤维的营养食材,白玉米作为很多减肥人士的粮食首选也正是这个原因。百合可以有助于请热毒排肠毒,而且蛋白质含量和矿物质含量极高,能够给人体基础的能源补充。同时白玉米和百合都是美容圣品,多吃白玉米粥,人也会越来越美丽漂亮。

2.降血脂

白玉米粥可以降血脂,首先白玉米是纤维素很丰富的食材,能够及时代谢脂肪,脂肪不经过肠道吸入后,血糖和血脂都会逐步降低。所以血脂高的人完全可以用这道膳食来调理。

3.促进代谢

白玉米粥首先很好吸收,白玉米是可以补血养血的食材,特别是白玉米可以充分加速人体中水分和血液的代谢。白玉米和百合都是排水肿的能手,多吃白玉米粥便可以促进新陈代谢加速,身体更加健康。 

白玉米粥的做法

做法一

1.准备好玉米渣

2.锅里放水开火

3.把玉米渣洗净

4.锅开倒玉米渣

5.倒枸杞

6.倒大枣

7.放一点碱面熬半小时关火

做法二

1.将米洗净

2.用热水过一下玉米粒,因为我买的是速冻的那种。要是使用的是鲜玉米粒洗净就可以了

3.我使用的是养生壶比较简单。要是使用锅煮那可以先放水后方米大火煮开后改为小火。不过一定要看着以防干锅或水沸出来。这种壶不用看着

4.煮米大约20分钟后加玉米粒。要是干玉米粒建议和米一起煮

5.加入玉米粒后煮大约20分钟关火。打开壶盖可以闻到玉米的香气!孩子很喜欢喝

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